Motivación.

 Primera semana de temporada. 

Peso: 107,7 (-0.3kg)

Oficialmente la temporada de la peña ciclista empieza en Septiembre. Yo este septiembre me encontraba fuerte, los entrenos de agosto para poder llegar a la QH en condiciones mínimas habían hecho sus frutos. Es lo que tiene entrenar tres veces a la semana. Además, siempre me ha ido mejor el calor que el frio. 

Pero en noviembre siempre pasa lo mismo, entre algún día de lluvia y algún fin de semana de escapada, la forma se pierde. 

Como soy un tipo optimista, siempre pienso igual. Este parón de noviembre me sirve para volver a empezar la temporada haciendo entrenamiento base. Como no tengo tiempo entre semana para salir con la bicicleta, pues hago rodillo.

Tan optimista como inconstante, así que este año me he propuesto que va a ser diferente. 

Llevo una semana sin beber ningún refresco azucarado, ni alcohol, aunque esto último no me supone ningún sacrificio, porque no me gusta. También llevo una semana comiendo mucho mas sano, o mucha menos cantidad. 

La idea es de aquí a final de año realizar entrenamiento base, aunque las salidas de la peña no son muy propicias a ello, porque aunque son cortas, tienen algo de desnivel, lo que a mi no me va muy bien, así que adaptaremos el entreno a las salidas oficiales. Además este fin de año cae el día 25 y el día 1 en sábado, por lo que va a ser muy complicado salir esos días. 

Propuesta: martes y jueves 45min de rodillo, con mucha cadencia, poca resistencia y pulso bajo. 

curioso el tema de entrenar por pulso o por watios, aunque esto lo comentaremos en alguna entrada algo más técnica. 

Saludos